inclusión del adulto mayor

En aspecto gubernamental se debe procurar que mejoren las facilidades que los gobiernos otorgen para que estudien cosas nuevas o se especialicen en algunas áreas, así como el de fomentar deportes y viajes de estudios y turismo a lugares importantes.

En el aspecto social se debe incentivar las instituciones que puedan agruparlos así como en el medio familiar fomentar las reuniones con los hijos, nietos, de toda edad, ya que no se trata de que sólo se relacionen con personas de la tercera edad.

Enseñarles a los hijos a escuchar la música de antaño y establecer la diferencia existente en las letras de las canciones con mucho mayor fondo que las actuales. Por otra parte pueden también los adultos mayores escuchar los ritmos actuales y aprenderlos.

La familia juega unos de los roles más importantes, deben facilitarles oportunidades, incentivarlos, nunca en afán de competir ni de reclamarles por el pasado.

Todo lo que ocurrió en el pasado fue porqué así tenía que suceder, de otra manera no hubiese sucedido. Fue parte de nuestro crecimiento y evolución.

Nunca debe renegarse del pasado, lo pasado no se puede eliminar, pero si se puede superarlo. Nunca debe aprenderse lo malo del pasado, debe permanecer solo lo bueno.

Lo pasado es vejez, el futuro es rejuvenecimiento. Debes ir hacia lo nuevo. Renovarse es vivir.

Relacionarse con lo nuevo sin dejar lo bueno del pasado:

Debe incentivarse a los niños ha acercarse a los adultos mayores y ser colaboradores con ellos. Las historias familiares no deben faltar así como las historias del país o del mundo de aquellos tiempos.

A los abuelos les encanta estar con los nietos, pero no solo debe ser para una compañía, sino también para ayudarles a estudiar, comprar, viajar y aconsejarles.

Por su parte los adultos mayores deben procurar mejorar su alimentación hacia lo más natural, hacer ejercicios todos los días por lo menos 20 minutos, siendo deseables el tai chi, chi kung, aeróbicos, caminatas, trotar.

Nada que sea de impacto o que pueda producir lesiones. Un poco de natación, bailes típicos, karaoke y escribir no les vendrá mal.