domingo, 27 de mayo de 2012

Demencias.


La demencia puede ser definida como un síndrome caracterizado por deterioro adquirido y persistente de la función intelectual, con afectación de al menos tres áreas de la actividad mental, como trastornos del lenguaje y de la memo-ria; trastornos emocionales o de la personalidad, y trastornos cognitivos (falta de capacidad de aprendizaje).
Al presentar algún tipo de demencia se produce un claro deterioro en el control emocional, de la conducta social y/ o de la motivación.

Las demencias tienen una prevalencia entre un 5% a un 8% en la población adulta mayor; aumenta en forma progresiva con la edad y es muy frecuente en los hogares de ancianos. Se presenta en la enfermedad de Alzheimer, en la enfermedad cerebrovascular, y en otras condiciones que afectan al cerebro de forma primaria o secundaria.
Es importante examinar a los pacientes buscando este síndrome (demencias) pues no es un motivo frecuente de consulta, y no siempre es diagnosticado por los médicos.
El que se diagnostique una demencia, es porque da claras señales de deficiencia en la memoria, la concentración, el razonamiento, el lenguaje y el comportamiento. Su inicio y evolución son progresivos, afectan la autonomía y alteran la convivencia cotidiana de la persona, por lo cual es
necesario acudir a un especialista en salud mental, de preferencia a un psicogeriatra, pues es el psicólogo especialista en adultos mayores, quien recomendará el seguimiento adecuado.

Adulto mayor dependiente.
Cuando por alguna enfermedad o discapacidad el adulto mayor deja de ser independiente y se convierte en dependiente, la familia juega un papel importante en el apoyo tanto físico como emocional que le brinda, y del cual dependerá el bienestar y calidad de vida del adulto mayor en sus últimos años.
La familia que cuida y atiende al adulto mayor enfermo o discapacitado vive con frecuencia la situación como un problema, debido a las exigencias que esto implica. Es por esto que se re-quiere que los cuidados del adulto mayor sean apoyados y compartidos por todos los miembros de la familia, ya que no hay que olvidar que es familiar de todos y no de una sola persona.
Debemos darle al adulto mayor, tanto dependiente como independiente, lo que tanto necesita: palabras de amor, afecto y apoyo que le ayuden a elevar su autoestima y le permitan sentirse parte activa de la familia y la sociedad.

Características principales de la demencia.
Problemas para recordar hechos recientes (memoria).

Por lo menos una de las siguientes alteraciones:
-          Dificultad para realizar tareas conocidas y habituales.
-          Confusión, alteraciones de carácter y de comportamiento.
-          Deterioro del razonamiento.
-          Dificultad en el lenguaje, en complementar el pensamiento o seguir una instrucción.
-          Sentimiento de depresión.
-          Vagabundeo.
-          Incontinencia urinaria y/o fecal.
-          Cambios de conducta.
El envejecimiento progresivo de la población y los cambios epidemiológicos recientes han traído como consecuencia el aumento del número de adultos mayores que sufre demencia.
Se sabe que una gran proporción de adultos mayores con demencia permanecen en sus casas, por tanto el equipo de atención primaria de salud, que tiene un rol significativo en el diagnóstico
precoz de la enfermedad y en la derivación a la atención especializada cuando es necesario, es
responsable también del apoyo y capacitación de la familia, particularmente del cuidador primario.

Tipos de demencias de acuerdo a su origen.
-          Demencias degenerativas (enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Pick y otros).
-          Demencias vasculares (infartos cerebrales).
-          Demencias infecciosas (Jacob - Kreutzfeldt).
-          Demencias traumáticas.
-          Demencias tóxicas y metabólicas (alcohol - drogas).
-          Demencias causadas por tumores cerebrales.
* La enfermedad de Alzheimer es la más común de las demencias.

Enfermedad de Alzheimer (Tipo de demencia más frecuente).

Algunas de las características que puede presentar, en forma progresiva, un paciente con enfermedad de Alzheimer son:
-          Pérdida de memoria, principalmente la memoria reciente.
-          Dificultad en el lenguaje: problemas para encontrar la palabra adecuada o perder el hilo de la frase.
-          Desorientación: pérdida de la noción del tiempo y tendencia a perderse en lugares conocidos.
-          Falta de iniciativa.
-          Dificultad en el diario vivir, para vestirse, bañarse, comer.
-          Es incapaz de vivir solo.
-          Se vuelve dependiente de otras personas.
-          Tiene trastornos del juicio: puede acusar a los familiares de robo, expresar celos infundados, etc.
-          Vagabundeo y otras conductas anormales, incluso reacciones violentas.
-          No reconoce a familiares o amigos.
-          Puede llegar a la incontinencia urinaria y fecal.
-          Puede estar confinado a silla de ruedas o cama.

Recomendaciones a familiares de adultos mayores con demencia:
Algunos de los objetivos generales del cuidado de estos pacientes son:

1. Estimule a la persona adulta mayor con demencia brindándole compañía y cariño.
2. Ubíquelo continuamente en la realidad: recuérdele algunas fechas, sobre todo en la que se encuentra viviendo, muéstrele fotografías y recuérdele nombres.
3. Estimule su memoria reciente: fiestas de cumpleaños, acontecimientos significativos que hayan sucedido hace pocos días.
4. Fomente su memoria e imaginación teniendo conversaciones sencillas pero atractivas, lectura de cuentos cortos.
5. Estimule la convivencia, comunicación v participación, incorporando al adulto mayor a las actividades familiares, grupales o de la comunidad.
6. Ejecute con la persona la actividad auditiva y visual, induciéndolo a buscar diferencias entre unas figuras, mencionándole los colores de la ropa, identificando a las personas por su voz, los objetos que le son familiares por su textura.
7. También estimúlelo a que realice algún tipo de ejercicio físico acorde a sus capacidades y siempre en compañía de alguna persona.
8. Procure que siempre traiga consigo una identificación, en caso de que se extravíe.

Establezca rutinas: La rutina reduce la ansiedad, representa seguridad para el paciente. Ejemplo: mantener la misma hora para las comidas, sentarlo en el mismo lugar de la mesa, en un ambiente que no cambie día a día, rodearlo de las mismas personas, establecer un horario para el baño, siguiendo siempre los mismos pasos, etc.

Mantenga la independencia del paciente: Ayude a mantener su autorespeto, su autoestima, su identidad. Ejemplo: deje que haga pequeñas tareas mientras tenga posibilidad de hacerlas, picar la carne que va a ingerir, comer solo, vestirse solo, lavarse los dientes, etc.
Estimularlo y crear condiciones para que practique las habilidades que persisten. Recuerde que no se debe fomentar la dependencia de otras personas antes de tiempo.

Ayúdele a mantener su dignidad: Esto debe lograrse cuidando las conductas y gestos que tiene usted como cuidador. Resguarde la privacidad de la persona, evitando la exposición innecesaria de sus comportamientos deficitarios (como la incontinencia urinaria).
Es importante recordar que la imagen corporal y la apariencia física son componentes de la dignidad de la persona; cuidado del aseo, peinado y vestimenta debe ser adecuado a la cultura y preferencias del paciente (incluyendo aspectos cosméticos) aún en aquellos que aparentemente no se dan cuenta. El paciente tiene derecho a no ser reprendido y debe ser tratado siempre con el respeto que todo ser humano merece.



Como vivir mejor


       
A continuación nombrare una serie de pasos que seria ideal seguir para llevar una vida con menos riesgo y positiva a la vez:
- Realice cosas positivas y útiles para otros.

-  Cultive el sentido del humor y busque rodearse de personas interesantes y alegres.

-  Desarrolle al máximo las capacidades físicas y mentales a través de actividades en y fuera del hogar.
-   No se extienda mucho platicando a sus familiares o amigos sobre sus problemas de salud.

-  Evite vivir en el pasado. El pasado da para buenas historias, pero a las personas les interesa hablar del
  presente.

-  Recuerde que si aún está trabajando bajo un sistema de contrato, lo natural es que en un momento le
  corresponderá jubilar, por lo que es necesario prepararse para cuando eso suceda.

-  Si usted es una mujer que nunca ha trabajado fuera de la casa, y se ha dedicado al cuidado de sus hijos,
  tome en cuenta que lo natural y para lo que hemos preparado a nuestros hijos, es para que realicen una vida
  independiente, por tanto se irán de la casa de los padres y será necesario que esté preparada para ocupar
  este tiempo y espacio en cosas útiles en nuestra vida.

-  Dado que lo natural es que ahora disponga de una mayor cantidad de tiempo libre, deb programar
  anticipadamente cómo lo va a usar.

-  Los amigos son muy importantes cuando se es adulto mayor, por ello es muy necesario que siga cultivando a
   sus amistades. Procure mantener relaciones cálidas, profundas y estrechas.

-  Esté preparado para enfrentar nuevas situaciones, mantener una actitud abierta y adaptarse a los cambios del
   medio ambiente y de la sociedad.

-   Preocúpese por mantener un entorno o ambiente grato, acogedor y estimulante.

-  Trate de sentirse altamente motivado y comprometido por las diferentes actividades que realiza.

-   Si le es posible adquiera una mascota, pues se ha comprobado que puede ser una gran compañía: un gato, un
  perro o un pájaro pueden enriquecer su vida. Los animales expresan sus sentimientos con claridad, no hacen
  juicios, no critican, nos aceptan tal y como somos, dan la bienvenida, ayudan a entender el exterior y a sacarla
  las personas de su aislamiento y soledad. La relación que existe entre los animales y el ser humano es
 mágica y misteriosa, proporciona compañía, feli-cidad, motivación, entretenimiento, ejercicio y
  socialización.Los animales son una terapia sin medicamentos.

Recuerde que cada uno de nosotros somos únicos, con nuestros aspectos positivos, e igualmente

con nuestros aspectos negativos, y que el estar viviendo la condición de adulto mayor es toda una
oportunidad. Vívala plenamente preparándose para enfrentar las cosas que no serán tan buenas,
y disfrutar las que sí lo son.

La vejez como una etapa más del ciclo vital, es la que nos puede permitir o facilitar alcanzar la plenitud como un estado emocional, para esto debemos prepararnos.

Recomendaciones para familiares de adultos mayores:
El adulto mayor requiere estar motivado para emprender alguna actividad de su interés. A
continuación se mencionan cuáles son las características ideales para estos pasatiempos:

-          Ser seguras.
-          Factibles.
-          Amenas y divertidas.
-      Compatibles con el último oficio de la persona o con sus inquietudes plásticas o artísticas (no las del familiar
-          Premiables.
-     Tener cierta dificultad, pero acorde a las limitaciones físicas y mentales del adulto mayor (no parecer infantiles ni irrealizables).
-          Que le ofrezca la posibilidad de observar o admirar el fruto de su labor.
-          Variadas.
-          Constantes.

Dentro de la casa
-          Escuchar música.
-          Leer algún libro.
-          Escuchar alguna lectura.
-          Pintar acuarela o al óleo.
-          Preparar el menú de la semana.
-          Armar modelos a escala.
-          Jugar cartas, dominó, ajedrez, lotería, etc.
-          Ordenar la biblioteca

Fuera de la casa
-          Ir al cine, al teatro, a un restaurante, al café con los amigos de hace años.
-          Ir al parque a pasear a los nietos, a la mascota, o a leer el periódico.
-          Ir a dar la vuelta simplemente alrededor de la manzana.
-          Ir a visitar al amigo contemporáneo que se encuentra enfermo o convaleciente, al templo (sea cual fuere su religión).
-          Ir de compras al súper, al salón de belleza, bolearse los zapatos.

En la terraza
-         Pintar al óleo, acuarela o cualquier otra técnica.
-         Ejecutar algún instrumento musical.
-         Realizar aquella obra de arte que siempre deseó.
-         Escribir el libro de sus memorias.

-         Cantar, declamar o recitar.
-         Esculpir en madera, modelar en yeso o plastilina.

En el jardín
-         Leer el libro de moda.
-         Cultivar arbolitos Bonsai, hortalizas, el huerto familiar o las flores del jardín.
-         Cuidar a los nietos o jugar con ellos en el jardín.
-         Responsabilizarse del buen estado del pasto.

En la cocina
-          Limpiar frijol.
-          Picar las verduras.
-          Salar la carne.
-          Lavar los platos.
-          Batir la masa para el pastel y decorarlo.
-          Vigilar el guisado.
NOTA: Es más valioso para un adulto mayor sentirse útil y productivo que traer en el bolsillo un puñado de dinero.

Depresión.


La depresión es el trastorno psiquiátrico más frecuente en la vejez. A nivel de los consultorios de médicos generales, aproximadamente uno de cada tres pacientes mayores de 60 años sufre de síntomas de depresión. La detección temprana de estos síntomas y su tratamiento contribuirá a mejorar el bienestar de los adultos mayores.
Así mismo la depresión se refiere a los desórdenes emocionales que se presentan con frecuencia en una persona, tales como angustia, agitación, desesperanza, trastornos del sueño o cambios drásticos del humor.
Algunas de las variables asociadas con la depresión en la tercera edad son: ser mujer, estar separado(a), la viudez, el nivel socioeconómico bajo, insuficiente apoyo social, y cuando ocurren eventos vitales recientes adversos e inesperados. Un factor de riesgo importante es la discapacidad producida por enfermedades físicas, siendo frecuente la asociación de una patología crónica con una enfermedad depresiva.
La depresión es una enfermedad que afecta los sentimientos, los ritmos vitales, la concentración, la memoria y la psicomotilidad de las personas. Pero debido a que la depresión es una enfermedad común nos podemos encontrar con tratamientos muy efectivos.
Por tanto, si la persona no busca ayuda médica para erradicarla o por lo menos aminorarla, no sólo va a sufrir, sino que no podrá llevar a cabo sus actividades diarias y ocasionará padecimientos en todo su grupo familiar.

¿Cómo es la depresión?
La depresión tiene síntomas muy bien definidos. Básicamente se caracteriza por:
-          Tristeza, irritabilidad y/o ansiedad, desánimo persistente o mal humor.
-          Pensamientos de muerte o suicidio.
-          Sentir cansancio frecuentemente.
-          Sentimientos de desesperanza, pesimismo e inutilidad.
-          Problemas con la comida (por comer mucho o no tener apetito), engordando o adelgazando visiblemente.
-          Pérdida de energía, fatiga, no se puede descansar o se está irritable.
-          Dificultad para concentrarse, recordar o para tomar decisiones.
-         Incapacidad para disfrutar de la vida, incluso en actividades que eran placenteras para la persona, tales como paseos  familiares, visita de hijos o nietos, actividades de jardinería, etc.

Si se presenta alguno de estos síntomas, se debe consultar con algún profesional de la salud.

¿Cómo se puede evitar una depresión?
Si ha sufrido un episodio depresivo con anterioridad, es importante continuar bajo control médico y evaluar con este profesional si es necesario mantener la medicación antidepresiva aunque ya no presente síntomas.
Las personas, las familias y la vida están en cambio constante. Es preciso prepararse para enfrentar estos cambios que son normales y necesarios.
Las mujeres deben estar preparadas para la partida de los hijos del hogar y, eventualmente para la viudez, pues viven más tiempo y por ende existe una probabilidad muy grande que pasen una parte importante de la tercera edad sin hijos y sin marido.
Los hombres, por su parte, deben estar preparados para vivir varios años de su tercera edad sin trabajar y con mucho tiempo libre para realizar las actividades que le agraden.

¿Quiénes pueden sufrir de depresión?
Son más vulnerables a sufrir una enfermedad depresiva:
-          Las mujeres.
-          Las personas que sufren algún grado de incapacidad o impedimento.
-          Las personas que tienen problemas económicos.
-          Las personas que tienen pocas relaciones sociales.
-          Las personas que han sufrido algún hecho inesperado y desagradable en sus vidas y, sobre todo,
-          Las personas que han sufrido episodios depresivos en sus vidas con anterioridad.
Recuerde... La depresión NO es sinónimo de vejez.

Causas orgánicas de depresión.
Algunas de las causas orgánicas que pudiesen ocasionar que el adulto mayor o cualquier otra  persona presente algún tipo de depresión pueden ser las que a continuación se mencionan:
-          Enfermedades neurológicas: Demencia, accidentes cerebrovasculares, enfermedad de Parkinson.
-          Enfermedades metabólicocarenciales: Anemia, hipoglicemia.
-          Enfermedades endócrinas: Hipotiroidismo.
-          Tumores: Cáncer de páncreas, tumores cerebrales.
-          Enfermedades cardiovasculares: Insuficiencia cardiaca, hipertensión arterial.

      Posibles causas de depresión. 
      Jubilación.

Es un proceso que lo lleva a su vez a otras pérdidas: del poder, de autonomía económica y del rol que venía ocupando dentro de la sociedad. En la actualidad es muy recomendable que todo individuo se prepare anticipadamente a vivir este proceso de cambio en la vida. Si la persona no se prepara para este evento tan impactante con un nuevo plan de vida que le proporcione satisfacciones y le permita seguir participando activamente en la sociedad sin ser segregado, posiblemente se encuentre un tanto desconcertado al llegar el tiempo de su jubilación.
Es por eso que se recomienda que existan redes de apoyo que eviten el aislamiento, la soledad y la depresión, que pudieran inclusive llevarlo a la muerte.

Muerte del cónyugue
Con mayor frecuencia vamos a observar la muerte del esposo, de tal forma que hay más viudas que viudos. En el caso de que ocurra primero la muerte de la esposa existen estudios que han reportado la mayor dificultad de los varones para adaptarse a vivir solos. Si esto sucede en edades tempranas de la vejez, el hombre se casa nuevamente, o vive frecuentemente en soledad y depresión. Si esto ocurre en edades más avanzadas, la depresión lo puede llevar a la muerte, sobre todo si no recibe atención o apoyo por parte del resto de la familia, o en los casos que así lo
requiera, de ayuda profesional.

Pérdida de los hijos
En caso de muerte de alguno de los hijos, significa una pérdida muy significativa, donde los sentimientos son devastadores. Los padres esperan morir antes que sus hijos, es el orden natural de la vida. Cuando la situación se revierte y el hijo muere primero que los padres, parecería que algo está equivocado.
El duelo después de la muerte de un hijo es uno de los más prolongados y una de las pérdidas con las que es más difícil vivir.

Soledad
A muchos les resulta difícil adaptarse a estar solos, sobre todo cuando perdieron a su pareja y los hijos se van del hogar, lo importante es que no continúen en la cadena de la soledad que los lleva al aislamiento y posteriormente a la depresión. Aquí como en otras situaciones ya mencionadas es
importante la existencia de redes de apoyo que le ayuden a manejar adecuadamente su soledad.



Falta de oportunidades
Al adulto mayor muchas veces ya no se le hace partícipe en muchas actividades tanto dentro de la familia como fuera de ella, y esto le afecta en forma importante, ya que el no hacerlo sentir útil disminuye su autoestima.

Frustración de toda la vida
El adulto mayor en ocasiones ve en su vida pasada un mundo gris lleno de vacíos y con pocas satisfacciones. Por lo tanto se tiene que trabajar en la búsqueda de un sentido de vida que le ayude a lograr un cambio en su vida presente y en lo que falta por vivir, aunque sea poco tiempo. La terapia de reminiscencia puede ser una alternativa de apoyo, buscando los recuerdos positivos de su vida.

Posibles causas de depresión.
Cuando el adulto mayor ha tenido una pérdida significativa, posiblemente lo va a mantener durante un tiempo callado, sin poder hablar e incluso no participar en su mundo. Hasta que llegue el día en que se pueda adaptar a dicha pérdida y acepte lo ocurrido, es entonces cuando comenzará a vivir un mundo más organizado.
Para ello es necesario que tome conciencia de que todos los hechos tienen un aspecto positivo y otro negativo; por ejemplo, la partida de los hijos del hogar puede significar pena, pero también más libertad y más tiempo libre. La jubilación puede significar menos dinero y demasiado tiempo ocioso, pero también da la oportunidad para realizar actividades que antes no realizaba por falta de tiempo.

 Recomendaciones para el adulto mayor:
Para complementar lo anterior, se han reunido algunas recomendaciones expresadas por personas adultas mayores y por investigadores en el tema del envejecimiento:
    -         Mantenga un régimen de vida variado, que incluya paseos, caminatas y diversiones, alternando actividades físicas con recreativas y de reposo, eligiéndolas según sus gustos y aptitudes.

     -     Busque una actividad que le agrade y hágala parte de su vida, porque sentirse útil ayuda a emplear el tiempo de una mejor manera.

-       Mantenga toda la independencia que su salud y su situación económica le permitan, pero por ningún motivo se aísle.

-          Haga cosas para sí misma(o) y viva bajo sus propias reglas, vaya y venga como desee.

-        Haga ejercicio regularmente, es bueno para la mente y para el cuerpo. Esto ayuda a reducir la tensión y la ansiedad, además produce una sensación de logro y cumplimiento.

-         Lea periódicos y libros; vea programas interesantes y siga las noticias. Manténgase informado y atento de lo que sucede en su entorno y en el mundo.

-    Forme parte de un grupo de lectura para intercambiar libros y generar discusiones sobre las lecturas en común; es más barato porque sólo compra un libro y lo intercambia con los demás.

-      Manténgase comprometido con otras personas. Busque información sobre las organizaciones sociales, su integración como miembro o su trabajo voluntario será bienvenido. Es un excelente pretexto para conocer personas y desarrollar amistades.

-         Si no hay un grupo cerca de su casa, inícielo. Propicie reuniones para leer, platicar, ver
      televisión, tejer, compartir recetas y experiencias.

-          Cuando tenga problemas, recurra a su experiencia y a su fuerza interior. Recuerde que durante toda su vida ha practicado estrategias de supervivencia. Comparta su fuerza con quien lo necesite.



-          Mantenga su sentido del humor.

-      Mantenga la relación con sus hijos y con sus nietos, aún cuando ellos tengan una vida muy ocupada. Usted los necesita y ellos también lo necesitan a usted.
-       Sea aseado y arréglese todos los días, dentro de sus posibilidades. Eso lo hará sentirse muy bien.

-         Es muy importante caminar con orgullo, derecho, con la vista en alto, con un rostro alegre, y sin arrastrar los pies. La vejez no es cuestión de años, sino de estado de ánimo, recuérdelo.



-      Festeje sus cumpleaños, porque cada año es un regalo. Recuerde que envejecer no es un derecho, es un privilegio.